منتدى كلنا الاردن
اهلا وسهلا بك زائرنا العزيز ونتمنى لك الفائدة من خلال منتدنا الذي تشرف بوجودك فيه معنا
وفي انتظار ابداعــــــــــــــــــــــك
منتدى كلنا الاردن منتدى كل الاردنيين

منتدى كلنا الاردن

رياضي اجتماعي فني سياسي رومنسي علمي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكل الاعضاء والزوار
<p>

منتدنا يفخر بوجودكم معنا وووووووو لانكم الاحلى والاجمل والارقى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» العياده النسائيه للنساء فقط أمراض النساء وعلاجها
الثلاثاء مايو 19, 2015 1:39 am من طرف هاجر

» بسم الله الرحمن الرحيم شقق للبيع تمليك بمدينة جسر السويس الجديدة جمعية امنختب 135 م 145 م 150 م 155 م 120 م مميزات الموقع يتميز الموقع بالقرب من الشارع الرئيسى مداخل رخام انتركم مركزى جميع الخدمات واجهات معمارية كلاسيكية فاخرة اسنسير ماركة عالمية الاسعار
الخميس مايو 07, 2015 2:58 am من طرف gomaa13lam

» مطلوب للشركة الدولية للانشاء اراضى للبيع او مشاركات او ادوار نعلية ونكمتة مبانى بمدينة العبور ومدينة الشروق اكتزبر الشيخ زايد حدايق الاهرام العاشر من رمضان جميع المجتمعات العمرانية الجديدة التعمل مع الجادين فقط ونرحب بالوسطاء للشركة
الخميس مايو 07, 2015 2:40 am من طرف gomaa13lam

» للبيع شقق تمليك زهراء مدينة نصر برج الرحاب 141 م 125 م للاستلام السعر للتقسيط 1200 للمتر مقدم 50 % والباقى على 24 شهر الاسعار 141 سوبر لوكس 250 الف كاش اسانسير انتركم مداخل رخام واجهات معمارية كلاسيكية للاستعلام الشركة الدولية للانشاء وادارة المشروعات
الخميس مايو 07, 2015 2:09 am من طرف gomaa13lam

» للبيع شقق بمدينة نصر المنطقة الاولى عباس العقاد للاستلام الفورى 175 م 200 م الاسعار تبدا من 4500 للمتر حتى 5000 للمتر مقدم 50 % والباقى من 24 شهر الى 36 شهر بدون فوائد ويوجد سعر خاص للكاش ( عدد الوحدات محدودة ) للحجز والاستعلام / الشركة الدولية للانشاء
الخميس مايو 07, 2015 1:31 am من طرف gomaa13lam

» للبيع شقق مدينة العبورالحى الثانى 135 م 155 م 175 م 225 م للاستلام الفورى (3غرف : ريسبشن قطعتين : 2حمام : مطبخ : 1 تراس ) الاسعار 2500 تقسيط مقدم 50% والباقى على 24 شهر بدون فوائد 2300 سعر الكاش ( عدد الوحدات محدودة ) للحجز والاستعلام الشركة الدولية لل
الخميس مايو 07, 2015 12:50 am من طرف gomaa13lam

»  شقق للبيع مدينة العبور الحى الثالث 215م السعر 375 الف كاش لاستلام الفورى 420 الف قسط 50 % زالباقى على 24 شهر بدون فؤائد 4 غرف 3 ريسبشن 2 حمام مطبخ امريكى الحوائط بياض اسمنتى مواسير الكهرباء الخطوط الرئيسية للصحى والمياء حلوق الشباب
الأربعاء مايو 06, 2015 11:28 pm من طرف gomaa13lam

»  مطلوب اراضي بيع او مشاركات بجميع المجتمعات العمرانية الجديدة والتنقيذ فوراااا اعمالنا خير شاهد علينا الشركة الدولية للانشاء وادارة المشروعات الفرع الرئيسى / 26 ش تحسين فرغلى خلف طيبة مول المنطقة الاولى مدينة نصر 22603162 مدينة نصر
الأربعاء مايو 06, 2015 10:16 pm من طرف gomaa13lam

»  شقة للبيع مدينة العبور الحى الثالث 110 م 115م للاستلام الفورى الاسعار 115 م 200 الف كاش الاسعار 110 م 180 الف كاش الشركة الدولية للانشاء وادارة المشروعات الفرع الرئيسى / 26 ش تحسين فرغلى خلف طيبة مول المنطقة الاولى مدينة نصر 226031
الأربعاء مايو 06, 2015 9:24 pm من طرف gomaa13lam

» شقة للبيع مدينة الرحاب امام النادى 126 م سوبر لوكس للاستلام الفورى دور ثالث السعر 900 الف كاش واجهات معمارية كلاسيكية فاخرة مداخل من الرخام الفاخر انتركم مركزى و بوابة كهربائية مصاعد كهربية ماركة عالمية للاستعلام الشركة الدولية لل
الأربعاء مايو 06, 2015 9:09 pm من طرف gomaa13lam

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 بحـث


شاطر | 
 

 ما أسباب متلازمة الحيض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3481
نقاط : 5342
التقيم : 2
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
المزاج : انا انثى قلبي كنزي احفظ فيه اسراري اجمع فيه نبضات حبي وفي خواطري امنياتي .. انا لا أصرخ على جروحي بل ادفنها عميقا بأعماق روحي

مُساهمةموضوع: ما أسباب متلازمة الحيض    الإثنين ديسمبر 26, 2011 6:44 am

هى عبارة عن مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية المرتبطة بنزول الحيض.

وليس هناك أسباب محددة لظهور الأعراض، إلا إن هناك عوامل خطورة تزيد من احتمالية الإصابة بها أو تزيد الإعراض سوء، منها ما يلى:

- الاستهلاك المفرط فى تناول الكافين (القهوة، الشاى، الشيكولاتة، الكولا)
- التقدم فى العمر.
- التعرض للضغوط النفسية.
- التدخين.
- إصابة سابقة باكتئاب.
- عدم تناول الأغذية التى تحتوى على الماغنسيوم ، والمنجنيز، وفيتامينe.

وعن الأعراض أنها تظهر قبل أيام قليلة من نزول الدورة الشهرية وتشمل على:
- تغير حاد فى المزاج.
- سرعة الغضب والعدائية.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- الإحساس بعدم الاستقرار النفسى.
- الإحساس بصداع.
- الألم فى أسفل البطن.
- الشعور بالإرهاق التعب العام.
- زيادة فى الوزن نظرا للنهم فى تناول الطعام والسكريات.


العلاج بعدة نقاط، منها:
- تناول أغذية الغنية بالماغنسيوم والمنجنيز والفيتامينات.
- الانتظام فى ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا، حيث يقى من حدوث هذه الأعراض.
- الامتناع عن تناول المواد الغنية بالكافين، والمشروبات الكحولية، والتدخين.
- أخذ قسط كافى من الراحة والنوم، لأنه يخفف من الشعور بهذه الأعراض.
- تناول بعض مسكنات للألم، ومضاد للالتهاب.


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angel
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 8871
نقاط : 14094
التقيم : 6
تاريخ التسجيل : 27/10/2011
الموقع : عمان
المزاج : إذا ضبطت نفسك متلبساً بالغيرة "على " إنسان ما فتفقد أحاسيسك جيداً فقد تكون في حالة " حب " وأنت "لا تعلم"..

مُساهمةموضوع: رد: ما أسباب متلازمة الحيض    السبت فبراير 11, 2012 9:17 pm

ما أسباب متلازمة الحيض

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما أسباب متلازمة الحيض
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلنا الاردن :: منتدى الصحة :: الامراض النسائية-
انتقل الى: